1. **优质蛋白质**:豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%,是一种优质蛋白质,含有人体必需的氨基酸,尤其是赖氨酸含量较高,这对于植物性食品来说是十分难得的。赖氨酸是人体必需氨基酸之一,对于儿童的成长发育尤为重要。
2. **氨基酸配比合理**:豆奶粉中牛奶和豆奶的蛋白质互补,牛奶中的蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的不足,使得氨基酸的配比更加合理,有利于人体的消化吸收。
3. **低胆固醇、高不饱和脂肪酸**:豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,且含有必需的脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,有助于预防动脉硬化和心血管疾病。
4. **膳食纤维**:豆奶粉经过超微粉碎工艺加工,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维含量高,有助于润肠通便,预防直肠癌。
5. **矿物质和维生素**:豆奶粉中含有多种矿物质和维生素,有助于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。
6. **大豆低聚糖**:豆奶粉中含有大豆低聚糖,可以促进肠道内益生菌如双歧杆菌的生长,提高人体免疫力,延缓衰老。
7. **大豆异黄酮**:大豆异黄酮是一种植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌,预防骨质疏松,减轻或避免更年期综合症。
8. **抗氧化作用**:豆奶中的某些成分,如皂角苷,具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,起到美白皮肤的作用。
9. **适合不同人群**:豆奶粉不含乳糖,适合乳糖不耐受的人群,同时也适合想要减少乳制品摄入的人。
10. **促进身体素质提高**:豆奶粉含有丰富的营养素,有助于补充人体所需的营养,促进全民族特别是青少年的身体素质的提高。
综上所述,豆奶粉是一种营养价值高、营养结构均衡的健康食品,适合日常饮用。