1. **消化与预防便秘**：荔枝含有丰富的纤维素，其含量约为苹果的5倍、梨的20倍。纤维素不易被人体消化吸收，但在消化过程中发挥着重要作用。它可以增加肠道内食物的体积，刺激肠道蠕动，促进排便；吸收水分形成胶状物质，有助于软化粪便，减轻排便困难；同时，还能促进肠道内有益菌群的生长，改善肠道环境，预防便秘。
2. **消化促进作用**：荔枝中含有丰富的果糖和葡萄糖，这两种糖分能够迅速被人体消化吸收，提供能量。同时，果糖和葡萄糖还能促进肠道内有益菌群的生长，改善肠道环境，有助于消化。
3. **抗菌、抗炎、抗氧化**：荔枝中还含有一种名为“荔枝酚”的物质，具有多种生物活性，如抗菌、抗炎、抗氧化等。它可以抑制肠道内的有害菌生长，保护肠道黏膜，促进消化。
4. **荔枝草的药用价值**：荔枝草，作为一种中草药，在传统中医学中被赋予了非凡的药用价值。它能够缓解消化不良和胃痛，促进胃液分泌，提高食欲，帮助消化。此外，荔枝草还具有镇静效果，可以缓解紧张和焦虑，降低胃肠道紧张所产生的疼痛感。
5. **冻眠荔枝技术**：近年来，华南农业大学食品学院教授曹庸团队与广州鲜汇冷冻技术有限公司合作开发出超低温保鲜锁鲜冻眠技术，成功解决了荔枝冷冻过程中保持口感和风味的难题。这使得荔枝可以实现全年供应，打破季节性限制。
6. **其他功效**：荔枝还富含维生素C和钾元素，有助于提高免疫力，保持心脏健康。
总之，荔枝不仅美味可口，还具有多种神奇的健康作用，是一种值得推荐的健康食品。