### 迷迭香的益处：
1. **抗菌消毒**：迷迭香精油具有抗菌和消毒的特性，能有效抑制多种细菌和真菌的生长，有助于保护身体免受感染。
2. **抗氧化**：迷迭香精油富含抗氧化物质，能中和自由基，减缓细胞氧化过程，有助于延缓衰老和促进细胞再生。
3. **镇痛消炎**：迷迭香精油具有镇痛和消炎功效，可以缓解肌肉疼痛、关节炎和头痛等不适，促进血液循环。
4. **提神及改善记忆力**：迷迭香精油具有提神效果，能刺激神经系统，增强注意力和集中力，改善记忆力。
5. **保健作用**：迷迭香茶可以帮助抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发现象。
6. **其他用途**：迷迭香可以用于烹饪、调配空气清新剂、香水、香皂等化妆品原料，以及作为香薰治疗的一部分。
### 迷迭香的注意事项：
1. **精油使用**：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者使用；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。
2. **内服风险**：精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
3. **孕妇禁忌**：怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。
4. **阳光敏感性**：柑橘类精油（如佛手柑、柠檬）会导致皮肤对阳光紫外线过敏。使用后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
5. **特定疾病患者**：患有高血压、瘫痪、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。
6. **使用方法**：泡迷迭香茶时，宜先放入滚水，再放入迷迭香。
7. **不宜人群**：孕妇和月经期间不建议喝迷迭香茶。
在使用迷迭香及其产品时，请务必注意以上事项，并在必要时咨询专业医疗人员。